卻沒收到太好的成效……時間久了，得失心就出來了，心情也down down的
這很有可能是因為……你忽略了『好心情型態』
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大家好，我是Hitch
請讓我用這篇文章，跟各位分享
影響一切的秘密力量：『好心情型態』
你想在一開始陌生的領域中逐漸拿手起來，一開始會做甚麼？
我想大部分人都是找方法吧！
想打好籃球，會先練投藍及防守
想料理好菜，會上愛料理學食譜
想面試成功，會連結職位和自己能力的關聯
而想有一段好的感情，你會想得到讓自己更有魅力的技巧&想知道對方喜歡你會有甚麼暗示
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這是很正確的，也是你想精通任何能力時，最優先且基礎的任務
只是……正因為我們全心投入、希望自己變得更好的心態讓我們偶爾不小心產生了得失心
在這樣的情況下，當我們的期待與實際成果產生落差時，就會讓我們忘記做好這件事情帶給我們的『好心情型態』
沒有了『好心情型態』的支持，就好像重金屬搖滾歌手沒有了靈魂
會讓你無法用正確的心態好好享受當前的事情…取而代之的是 煩躁、失望及難受
而當你長時間沒有找回『好心情型態』，你就會開始厭倦這件事情，並慢慢地開始想逃避！！
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相對地，當你擁有『好心情型態』，你會沉浸在你做的事情當中，越做越感興趣，且因為你的投入漸漸地有了成效，這些回饋讓你對自己更有信心，周遭的人也開始給予你認同！
因此，你願意花更多時間在這件事情上面…沒錯！你正在沿著馬斯洛金字塔逐漸往上爬！
沒錯，如果要定義的話，
『好心情型態』就是一種自信+成就感的累積狀態，而且會持續越來越強大。
如何養成『好心情型態』
如前所述，『好心情型態』是一種自信+成就感的累積狀態，而且會持續越來越強大。我個人培養『好心情型態』的方式，分享給你：
●睡眠
很多人忽略了，正常的睡眠作息，可以幫助你的心靈層面成長太多太多了
這裡講的正常作息，不包括因為上班而被迫早起的狀況
而是你自動自發的情況
但有太多誘惑會讓你無法在２３：００前睡著了，首先你得先把手機放在離自己床頭很遠的地方
然後用你的意志力及疲勞，讓你在第一個禮拜持續２３：００前就寢
接著０６：００起床
當你持續這個時間起床時，你會發現內心有股力量正在產生
（工程師、ＰＭ的朋友們，你們可以忽略這項）
●每日規律
早睡早起的習慣養成後，你會多出很多黃金時間，可以專注的應用在其他事情上
你應該跟自己訂個契約，每日都要做到的小事情
最好是對你的健康及專業有助益的
像是晨跑、上各大網站補充新知 ＯＲ 閱讀你有興趣的書籍
甚至你想利用早晨的時間冥想也行，總之，持續做一件對你有幫助的事情
將會額外帶給你『好心情型態』
●控制得失心
你必須…也應該…在你的腦子裡…裝上一個「得失心警報器」，在你意識到心情不好是因為很在意很在意某件事的結果時，這個警報器就要馬上響起來！
得失心是很恐怖的，牠會吞噬你的正面能力及做事情的動力，並且讓你選擇錯誤的方法去面對你眼前的難題
而在你用負面的態度抵抗眼前的難題後，通常都是Fail的下場
但你用另一個角度來看得失心，牠其實就是你心中的擔憂，牠會出現…只是想要提醒你‥是時候改變了！把牠想成站在你這邊的隊友，你要安撫牠，並且感謝牠提醒你，請她別擔心！
因此，一旦「得失心警報器」響了，你就要跟自己溝通：嗨！得失心你又來找我了，不用擔心啦，我知道該怎樣面對這件事情，你也乖乖的喔，成為我的助力吧！
●麻痺
還有一種不是很推薦的方法…用香菸和酒麻痺自己，效果立即見效，但大約過了3天候，效果就會退了，而且一旦你開始依賴，
這樣的麻痺方法，會把你的健康一起吞噬
●自信
自信的構成有2種來源：
自我認同+外界認同
剛開始做任何事情時，你的自信來源絕大部分都由 自我認同 所組成！
當你漸漸地上手這件事，且做出點成績後，周遭人對你的正面評價及請你傳授你成功的經驗
就是所謂的 外界認同
隨著這兩種認同的積累，你對這件事情的自信，將會穩定且快速的增加……然後這份自信會影響到你在意的其他事(也就是所謂的AB自信擴張)！
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※如何自我認同：
一開始做一件事情，你對自己的自信不會很高，因為你知道自己目前的實力不夠！
這時候你要靠「假定」的方式，讓自己相信，自己做得到
這也是一種催眠療程，但是有根據的！
※如何得到外界認同：
專心在你想做的事情上面，不要管其他人的眼光，當你做出點成就時，他們就會來稱讚你了！
例子：
我當初做這個性質的網站，創業夥伴跑掉、業界朋友不認同、周遭朋友抱著看笑話的心態
幾乎所有人都不看好我…但我相信市場調查的結果，感情是所有人都有需求的，而且這個需求不會因為科技日興月異而有太大的改變（除非你想跟ＡＩ機器人交往）
兩年過去了，我現在開始賺錢，且結交一些業界的傑出人士後
周圍不看好的聲音，慢慢變成認可
就是這樣，這就是人性，因此你想做甚麼事，就去做吧！
別人說甚麼，如果可以說服你，那你應該調整
但如果無法澆熄你想做這件事的決心，那你幹嘛因為別人的看法調整自己？
應該是他們要調整自己才對，讓他們給你認同！
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這就是你狀態穩健提升的秘密，沒有捷徑只能靠你自己，堅持下去，時時提醒自己，直到你從體內器官感受到『好心情型態』滿到分泌出來為止
PUA的狀態 v.s. 『好心情型態』
最後，由於我們網站的性質仍然是在談感情，因此我想分享一下『好心情型態』和所謂ＰＵＡ的狀態之間的層次差異
關於ＰＵＡ的心態，依等級可以分為三種：
初階ＰＵＡ：只想依靠慣例來讓對方喜歡你
中階ＰＵＡ：了解心態的重要性，所以會先和不同人聊天，讓自己進入「健談」狀態
高階ＰＵＡ：提升自己的狀態是為了讓自己全方位的生活變得更好，而不只是為了把妹
而『好心情型態』正是高階ＰＵＡ會友的生活態度，或說是心態
把妹只是生活的一部分，當你搞定自己主要的生活後
自然就有強大的心態框架，會吸引其他異性跟你互動
在這過程中，你的社交技巧也會提升
（實際範例故事，請看這個系列文）
因此我們常說，把妹不應該是你生活的全部，而是你生活的點綴
就是這個意思
希望這篇文章能讓你對於「追求好心情型態」有更深的動機
幫助你更有效率、更快地成為理想中的自己
延伸閱讀
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另外，我們所有的著作如下，有興趣可以參考
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Hitch約會Sofa 相關約會指南&聊天話術： 請點我
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